Работим с карти MultiSport

ПОНЕДЕЛНИК 20.07.2026 г.

➜ 18:00 – Body Sculpt (с Наталия)
➜ 19:30 – Бачата (с Филип)

ВТОРНИК 21.07.2026 г.

➜ 17:30 – Fat Burning Yoga (с Ирина)
➜ 18:30 – Тае Бо аеробика (с Цвети)

СРЯДА 22.07.2026 г.

➜ 18:00 – Body Sculpt (с Наталия)
➜ 19:10 – Стречинг на свещи (с Наталия)

ЧЕТВЪРТЪК 23.07.2026 г.

➜ 12:00- Табата (с Филип)
➜ 17:30 – Fat Burning Yoga (с Ирина)
➜ 18:30 – Тае Бо Аеробика (с Цвети)

ПЕТЪК 24.07.2026 г.

➜ 18:00 – Body Sculpt (с Наталия)
➜ 19:10 – Стречинг на свещи (с Наталия)

СЪБОТА 25.07.2026 г.

➜ 19:00 – Бачата (с Филип)

ЙОГА КЛАС с Анита

Йога класовете съчетават дишане, движение и внимание към тялото. С различни стилове йога, всеки ще може да намери своя подход – от леко раздвижване и енергия до дълбоко отпускане и възстановяване. Идеално за всеки, който иска да се грижи за себе си и да се свърже с вътрешния си ритъм.

KANGO JUMPS с Гергана и Василена

Динамична фитнес тренировка с иновативни обувки с амортизираща система, която щади ставите и гръбнака. Комбинира кардио, силови и координационни упражнения, като изгаря калории, стяга цялото тяло и повишава тонуса – забавно, ефективно и подходящо за различни нива на подготовка.

TАБАТА с Филип

Високоинтензивна интервална тренировка, която комбинира кратки, мощни упражнения с много кратки почивки. Подобрява издръжливостта, силата и горенето на мазнини за кратко време. Подходяща е за хора, които искат бърз, ефективен и динамичен начин да поддържат форма.

БАЧАТА с Филип

Bachata Fusion е вълнуваща комбинация от традиционна бачата и модерни танцови влияния, която носи креативност, игривост и стил във всяка стъпка. Танцът развива усещането за ритъм, свободата на изразяване и връзката между партньорите, като съчетава емоция, динамика и удоволствие от движението.

TAE БО АЕРОБИКА с Цвети

Динамична тренировка, която комбинира бойни движения, кардио и силови упражнения. Изгаря калории, повишава издръжливостта и освобождава стреса, докато движиш тялото си в ритъм. Енергия, тонус и адреналин в едно.

СТРЕЧИНГ НА СВЕЩИ с Наталия

Нежна и релаксираща практика за разтягане на тялото в спокойна, уютна атмосфера.
Освобождава напрежението, подобрява гъвкавостта и помага да се отпуснеш напълно след натоварен ден.

Body Sculpt с Наталия

Динамична тренировка за цялото тяло, която съчетава силови упражнения и кардио елементи. Тя помага за стягане и оформяне на мускулатурата, подобряване на издръжливостта и зарежда с енергия.

СТЕП АЕРОБИКА с Моника

Динамична групова тренировка, която съчетава кардио упражнения и движения върху специална степ платформа. Тя подобрява издръжливостта, координацията и тонуса на цялото тяло, с акцент върху краката и седалището. Тренировката протича под ритъма на музика, което я прави едновременно ефективна и забавна. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали, които искат да се движат повече, да изгорят калории и да се чувстват по-енергични.

FAT BURNING ЙОГА с Ирина

Динамична силова йога, съчетана със спокойна музика, която комбинира стягащи и разтягащи упражнения. Практиката развива сила, гъвкавост, баланс и координация, като помага за тонизиране и издължаване на мускулатурата и оформяне на хармонична фигура. Работи се основно със собственото тегло на тялото, а понякога се използват и ластици за допълнително натоварване. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали, тъй като упражненията могат да бъдат адаптирани според нивото. Практиката също така подпомага правилната стойка, подобрява мобилността на ставите и помага за освобождаване на стреса чрез дишане и движение.

STEP DANCE с Гергана

Step Dance е динамична тренировка, която съчетава танц и аеробика върху степ платформа. Тя включва различни стъпки, хореографии и движения в ритъма на музиката, като натоварва цялото тяло. Този тип тренировка подобрява издръжливостта, координацията и баланса, като едновременно с това помага за изгаряне на калории и оформяне на мускулите – особено на краката и седалището.

ФУНКЦИОНАЛЕН СТЕП с Гергана

Функционален степ е вид тренировка, която комбинира упражнения със степ платформа и функционални движения от ежедневието. За разлика от Step Dance, тук фокусът не е върху хореографията, а върху сила, стабилност и контрол на тялото. Включва упражнения като клякания, напади, лицеви опори, скачане и баланс върху степа. Често се работи и с допълнителни тежести или собствено тегло, което прави тренировката по-интензивна и ефективна.

ВАЖНО: Местата за ограничени до 10 човека. За всички групови тренировки е необходимо предварително записване на тел. 0899 994 149