САУНА

Под сауна се разбира финландска сауна с температура обикновено между 70 и 100 градуса по Целзий. Сауната има доказани над 50 ползи за здравето.

Колко често мога да посещавам сауна?

При добро здраве може да посещавате сауната всеки ден. Но имайте предвид, че тя изсушава кожата – може да се наложи употребата на овлажняващ лосион след процедурата.

Ползи от сауната

• Пречистване на кожата
• Изхвърляне на токсините
• Облекчаване на стреса
• Отслабване
• Подобрена сърдечно-съдова дейност

Съвети за използването на сауна

• Отпуснете се и оставете топлината да проникне в тялото и порите на кожата ви да се отворят.
• В случай, че искате да увеличите влажността на въздуха и да създадете усещане за по-висока температура в помещението – излейте малко вода върху камъните на печката.
• Може да излезете от сауната и да починете няколко минути в стаята за релакс (по този начин може да направите няколко серии с кратки почивки).
• Най-подходящото време за провеждане на сауна- процедурите са предиобедните часове.

Каним ви в сауната на Ability SPA всеки ден от 07:00 до 22:00 ч.

Билкова сауна

Какво представлява билковата сауна?

Билковата сауна е лека сауна в комбинация с различни лекарствени растения – треви, клонки от широколистни и иглолистни дървета, шишарки и др. Температурата е от порядъка на 55÷60 °C.

По какво се отличава билковата сауна в сравние с познатата сауна?

Билковата сауна се отличава по това, че в нея акцентът е върху благотворния ефект на лекарствените растения, а не върху топлинното въздействие.

Билковата сауна е значително по-ненатоварваща процедура в сравнение с другите видове топлинни бани. В нея тялото се отпуска и затопля, кръвооросяването на кожата се засилва, но без да се стига до прегряване, съпроводено с обилно потене и значително ускоряване на пулса. Така се създават оптимални условия за усвояването на билковите пари чрез дихателните пътища и кожата.

Ползи от билковата сауна

Билковата сауна има изключително благотворно въздействие върху дихателната система, кожата и косата. Тя е и сред най-добрите терапии в борбата срещу стреса и напрежението. Тялото се загрява постепенно в един идеален био-климат, който действа благоприятно на нервната и кръвоносната система, стимулира пречистването на кожата, дихателните пътища и спомага премахването на токсините. Престоят в билковата баня елиминира натрупания стрес от ежедневието и оставя чувство за отпочиналост и приятни ароматни усещания.

Каним ви в билковата сауна на Ability SPA всеки ден от 07:00 до 22:00 ч.

Парна баня

Какво представлява парната баня?

Парната баня е помещение, което се затопля с помощта на пара. Хората я използват за релаксация, облекчаване на някои медицински състояния, детоксикация или като част от разкрасителни процедури.

Ползи от парната баня

• Подобравя кръвоснабдяването.
• Детоксикира – благодарение на по-голямото отделяне на телесни течности тялото се пречиства от опасни токсини.
• Премахва мазнините и мъртвите клетки – влагата освежава и тонизира тялото.
• Прочиства дихателните пътища – парната баня стимулира отделителната функция на бронхите.
• Релакс – терапиите с парна баня действат релаксиращо и са изключително благоприятни за нервната система

Ценни съвети

• Преди да започнете, отделете време за бърз душ.
• Преди и след парната баня пийте вода, чай или сок.
• Редуцирайте движенията и просто се отпуснете.
• След излизане от парната баня вземете хладен или студен душ, за да може вече чистите пори да се затворят.
• Може да нанесете хидратиращи кремове след процедурите.
• Прекарвайте в парната баня около 10-15 минути.

Каним ви в парната баня на Ability SPA всеки ден от 07:00 до 22:00 ч.